![凉调荷兰豆的做法](https://st-cn.meishi.cc/r/181/203/12425931/s12425931_158055906847846.jpg)
凉调荷兰豆
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
最近来西安姐姐家了,这边喜欢凉调的做法,我也记录一下
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凉调荷兰豆营养建议
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含糖量 7.91克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉调荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆200克
- 蒜2瓣
- 干红辣椒1个
- 盐1勺
- 生抽1勺
- 白糖1勺
- 花椒数粒
- 花生油适量
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凉调荷兰豆的做法
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![凉调荷兰豆菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/181/203/12425931/n12425931_158055907004265.jpg)
荷兰豆摘净焯水
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焯好后过凉
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蒜切碎
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将蒜末,花椒个干红辣椒放到荷兰豆上
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花生油烧热后淋到蒜末上
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加糖,盐,生抽拌匀即可
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拌好了
成品图
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凉调荷兰豆标签:凉调荷兰豆的做法 凉调荷兰豆的家常做法 凉调荷兰豆 凉调荷兰
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07