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蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
九阳的轻养“一罐鲜米”就是来自全世界仅有的三大块黑土地之一的东北五常,选用“稻花香2号”米种,山泉水浇灌。好米不能独享,绿白相间的盒子打开来内有8小罐,一罐鲜米在稻米脱壳后8小时内,冲氮气,马口铁易拉罐密封保存,有效的拒绝水分、空气、阳光等环境外力对米质的损害,将新鲜的五常米送到舌尖。小罐分装密封保鲜,易于保存保留营养。让人吃得更加放心。用最简单的食材做出不一样的味道。
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蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭营养建议
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含糖量 16.52克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的食材2人份
- 稻花香米206克
- 番茄1个
- 鸡蛋2个
- 姜少许
- 豇豆角适量
- 盐适量
- 白胡椒粉少许
- 糖1小勺
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蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的做法
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![蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭菜谱图解](https://st-cn.meishij.net/rs/105/225/1306355/n1306355_153745395659841.jpg)
将轻养一罐米倒入铁釜电饭煲内
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加入同等的一罐清水(制作米饭时,一罐米一罐水为黄金米水比,让每一顿米饭都好吃都有新鲜的口感)
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启动电饭煲启动程序
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豇豆洗净切成小丁
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西红柿顶部切花刀泡入沸水中,稍后剥去外皮
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切成小块
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姜擦成细末
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鸡蛋里加入白胡椒粉、盐打散
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加入姜末和小勺清水搅匀
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热锅热油倒入蛋液
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炒成大块蛋碎盛出备用
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炒锅另加油加蒜末炒出香味后,倒入豇豆丁炒至变色
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倒入西红柿碎和少许水炒匀
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炒到汤汁微稠时加入白糖、盐调味
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加入生抽调色
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最后下入蛋碎炒匀即可
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盛出米饭,把炒好的菜浇在米饭上即可食用
成品图
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蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭标签:蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的做法 蟹黄味番茄炒蛋盖浇饭的家常做法
快乐的猫
评论列表
真的是厉害啊,爱了爱了
2021年06月15日 13:07